পরবর্তী প্রজন্মের স্মার্ট ডিজিটাল ডাম্বেল সেট যথার্থ ওজন প্রশিক্ষণের জন্য

পণ্যের বর্ণনা

পণ্য সম্পর্কিত

আমাদের দল

আমাদের প্রদর্শনী

1আপনি কাস্টমাইজড পণ্য এবং প্যাকেজ করতে পারেন?
হ্যাঁ, আমরা OEM সেবা প্রদান, কোন ব্যাপার পণ্য বা প্যাকেজ

2পেমেন্ট নিয়ে কি ভাবছো?
টি/টি ৩০% আমানত, শিপিংয়ের আগে ব্যালেন্স; এলসি এ ভিউ; ওয়েস্টার্ন ইউনিয়ন

3নমুনা এবং শিপিং চার্জ কি?
      

1 ~ 2pcs স্টক নমুনা বিনামূল্যে হবে, আপনার পাশ থেকে শিপিং চার্জ. স্টক নমুনা 3 দিনের মধ্যে, কাস্টম

নমুনা 5-7 দিন।

4গুণমানের গ্যারান্টি সময় এবং বিক্রয়োত্তর সেবা সম্পর্কে কি?

বিক্রির ৩৬৫ দিন পর, আমরা মানের জন্য ১০০% দায়িত্ব নেব, মানুষের ক্ষতি ছাড়া।

5মান নিয়ন্ত্রণের মান কি?

আমরা কঠোরভাবে আন্তর্জাতিক মান নিয়ন্ত্রণ মান বাস্তবায়ন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, পণ্য পরিদর্শন স্পেসিফিকেশন হিসাবে উচ্চ মানের পণ্য নিশ্চিত করতে

আমাদের অভ্যন্তরীণ মান নিয়ন্ত্রণের মান হল AQL: ১।5৪.0

6ডেলিভারি নিয়ে কি ভাবছো?

সময়মত ডেলিভারি আমাদের মৌলিক নীতি, চুক্তির ডেলিভারি তারিখ 100% সম্মানিত হবে।

স্মার্ট ডিজিটাল ডাম্বল জন্য টিপস

ডিজিটাল ডাম্বেল ব্যবহারের সময় আপনি কখন আপনার সীমাতে পৌঁছেছেন তা জানা আঘাত প্রতিরোধ এবং কার্যকর workouts নিশ্চিত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।এখানে কিছু নির্দেশক রয়েছে যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি কখন আপনার সীমাতে পৌঁছেছেন:

1পেশী ক্লান্তিঃ ব্যায়ামের সময় আপনার পেশীগুলি কেমন অনুভব করে তার দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যখন আপনার সীমাতে পৌঁছে যাবেন, আপনি লক্ষ্যযুক্ত পেশীগুলিতে গভীর ক্লান্তি বা জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করবেন।এটি একটি চিহ্ন যে আপনার পেশীগুলি কঠোর পরিশ্রম করছে এবং ক্লান্তির কাছাকাছি.

2সঠিক ফর্ম হ্রাসঃ যখন আপনি আপনার সীমাবদ্ধতার দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন, তখন আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার ফর্মটি খারাপ হতে শুরু করেছে। এর মধ্যে আপনার পিঠ বাঁকানো, ওজন উত্তোলনের জন্য গতি ব্যবহার করা,অথবা ওজন নিয়ন্ত্রণহীনভাবে নামতে দেওয়া. আঘাত প্রতিরোধ এবং আপনার workout এর কার্যকারিতা সর্বাধিক করার জন্য সঠিক ফর্ম বজায় রাখা অপরিহার্য।

3পুনরাবৃত্তি বা গতির পরিসীমা হ্রাসঃ যদি আপনি সঠিক ফর্মের সাথে পছন্দসই সংখ্যক পুনরাবৃত্তি সম্পন্ন করতে ক্রমবর্ধমান অসুবিধা বোধ করেন, অথবা যদি আপনার গতির পরিসীমা সীমিত হয়ে যায়,এটা একটা চিহ্ন যে আপনি আপনার সীমাতে পৌঁছেছেনএই বিন্দু অতিক্রম করলে আপনার ফর্ম ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং আঘাতের ঝুঁকি বাড়বে।

4নিয়ন্ত্রণ হারানোঃ যখন আপনি আপনার সীমাবদ্ধতার দিকে এগিয়ে যাবেন, তখন আপনি ওজন নিয়ন্ত্রণের হার অনুভব করতে পারেন। এটি আপনার পেশীগুলিতে কাঁপতে বা কাঁপতে দেখা দিতে পারে।অথবা স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধাযদি আপনি ওজন নিয়ন্ত্রণে কষ্ট বোধ করেন, তাহলে এটি এমন একটি লক্ষণ যে আপনার ওজন কমাতে হবে অথবা বিরতি নিতে হবে।

5শ্বাসকষ্টঃ তীব্র শারীরিক পরিশ্রম শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে কারণ আপনার শরীর আপনার পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করতে আরও বেশি পরিশ্রম করে।যদি আপনার শ্বাস নিতে বা ধ্রুবক শ্বাসের ধরন বজায় রাখতে সমস্যা হয়, এটা নির্দেশ করতে পারে যে আপনি আপনার সীমা কাছাকাছি হয়.

6ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরাঃ নিজেকে খুব বেশি চাপ দেওয়া ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারে।এই লক্ষণগুলি দেখায় যে আপনার শরীর উল্লেখযোগ্য চাপের মধ্যে রয়েছে এবং পুনরুদ্ধারের জন্য বিরতির প্রয়োজন হতে পারে.

7আপনার শরীরের কথা শুনুন: শেষ পর্যন্ত, আপনি যখন আপনার সীমাতে পৌঁছেছেন তা জানার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার শরীরের কথা শুনুন। আপনার অনুশীলনের সময় আপনি কীভাবে শারীরিক এবং মানসিকভাবে অনুভব করেন তার দিকে মনোযোগ দিন।যদি কিছু ঠিক না মনে হয় অথবা আপনি যদি ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন, এটা থামানো এবং পুনরায় মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।

অনুশীলনের সময় নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনার সীমাবদ্ধতা জানা এবং তাদের সম্মান করাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। খুব বেশি চাপ দেওয়া আঘাত এবং ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করতে পারে,তাই ডিজিটাল ডাম্বেল বা অন্য কোন ব্যায়াম সরঞ্জাম ব্যবহার করার সময় সবসময় নিরাপত্তা এবং সঠিক কৌশলকে অগ্রাধিকার দিন।.