ফিটনেস স্পোর্টস স্কিপিং দড়ি শরীরচর্চা ফিটনেস সরঞ্জাম প্রদর্শন সামঞ্জস্যযোগ্য স্কিপ দড়ি

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

হিসাবের দড়ি

গণনার দড়ি সাধারণত উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রবেশিকা পরীক্ষায় ব্যবহৃত হয়। যান্ত্রিক গণনা ভাঙ্গতে সহজ নয়, তবে এটি কঠোরভাবে বাম এবং ডান হাতে বিভক্ত এবং এটি কেবল এগিয়ে যেতে পারে।আর শৃঙ্খলা শরীরের জন্য, এটি একটি প্রকারের রাবারের দড়ি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, তবে এর ভিতরে একটি অতিরিক্ত শক্তিশালীকরণ লাইন রয়েছে, যা এটিকে আরও শক্তিশালী এবং বিকৃতির সম্ভাবনা কম করে তোলে।

প্রযোজ্য ব্যক্তিঃ শিক্ষার্থী এবং ব্যবহারকারী যারা হৃদস্পন্দনে মনোনিবেশ করতে চান এবং নিজেরাই গণনা করতে চান না

রবার দড়ি

প্যাটার্ন দড়ি. এটি সাধারণভাবে টেনডন দড়ি থেকে হালকা, দড়ি শরীরও নরম, হ্যান্ডেল দীর্ঘ, এবং ওজন মাঝারি, তাই অধিকাংশ মানুষ এটি ভাল পরিচালনা করতে পারেন। অন্তর্নির্মিত bearings,কোন মোড়ক নেই. এই লাফানো দড়ি উভয় কৌশল এবং গতি আছে, এবং লাফানো কৌশল জন্য আরো উপযুক্ত। অবশ্যই, এটি দৈনিক ওজন কমানোর ব্যায়াম জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রযোজ্য মানুষঃ সাধারণ দড়িগুলির মধ্যে একটি, বেশিরভাগ প্রতিযোগিতায় স্বতন্ত্র এবং সিঙ্ক্রোনাইজড কৌশলগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।

প্যাকেজিং রঙিন বাক্স

একটি পণ্যের প্যাকেজিং কেবল পণ্যটি পরিচয় করিয়ে দেয় না, তবে কোম্পানির সংস্কৃতিকেও প্রচার করে, ব্যক্তিত্ব এবং আত্মীয়তা প্রদর্শন করে।

এখানে আমাদের রঙিন বাক্স প্যাকেজিং (বিল্ট ইন প্যাকেজিংঃ স্বচ্ছ পিপি ব্যাগ / বহনযোগ্য জিপার ব্যাগ / বহনযোগ্য drawstring ব্যাগ)

যে বন্ধুদের কাস্টমাইজড প্যাকেজিং দরকার তারা যে কোন সময় আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!

গরুর মাংসের স্টেন্ডেন কর্প। কর্পের দেহটি খুব শক্ত, এবং হ্যান্ডেলটি স্টেইনলেস স্টিলের তৈরি। এটি দীর্ঘ এবং ভারী, এবং শীতকালে ভাঙ্গতে সহজ নয়। এই ঝাঁপ দেওয়ার কর্পের বিয়ারিং রয়েছে,যাতে আপনি খুব দ্রুত লাফাতে পারেন. এটির একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল রয়েছে এবং ঝাঁপ দেওয়ার কৌশলগুলির জন্য দুর্দান্ত। কারণ হ্যান্ডেলটি ভারী, এটি বয়স্ক এবং বাচ্চাদের জন্য প্রস্তাবিত নয়। এটি বিশ্রামের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।এটি ওজন কমানোর জন্যও একটি ভাল পছন্দ হওয়া উচিত.

প্রযোজ্য ব্যক্তিঃ শক্তিশালী শক্তি এবং অ্যাথলেটিক ক্ষমতা সহ ব্যবহারকারী এবং যারা ওজন হ্রাস এবং ফিট রাখতে চান।

আরো পণ্য বা আরো রঙ

দড়ি লাফানোর জন্য টিপস

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

শৃঙ্খলে ঝাঁপ দেওয়ার সময়, আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে এবং ব্যায়ামের প্রভাব সর্বাধিক করতে আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

1উষ্ণায়নঃ পেশী চাপ বা যৌগিক স্প্রিংস প্রতিরোধ করার জন্য রিং জাম্পিংয়ের আগে পর্যাপ্ত উষ্ণায়ন করুন, যেমন দৌড়ানো, যৌগিক ঘূর্ণন ইত্যাদি।

2. পোশাকঃ উপযুক্ত ক্রীড়া পোশাক এবং স্নিকার্স পরুন। ঝাঁপ দেওয়ার সময় হাঁটু এবং ভঙ্গিতে প্রভাব হ্রাস করার জন্য জুতা ভাল মোচিং এবং সমর্থন থাকা উচিত।

3. ঝাঁপিয়ে পড়া দড়ি নির্বাচনঃ উপযুক্ত দৈর্ঘ্যের একটি ঝাঁপিয়ে পড়া দড়ি চয়ন করুন, ঝাঁপিয়ে পড়া দড়িটির কেন্দ্রে দাঁড়ান, ঝাঁপিয়ে পড়া দড়িটি তুলুন এবং উভয় প্রান্ত বুকের উচ্চতা পৌঁছাতে হবে।একটি জাম্প দড়ি যে খুব দীর্ঘ বা খুব ছোট জাম্প দড়ি কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করবে.

4. ভেন্যু নির্বাচনঃ স্পোর্টস ফিল্ড বা জিমের মতো দড়ি লাফানোর জন্য একটি সমতল, নরম পৃষ্ঠ চয়ন করুন। জয়েন্টগুলির উপর প্রভাব হ্রাস করার জন্য শক্ত স্থলে দড়ি লাফানো এড়িয়ে চলুন।

5. সঠিক স্থিতিঃ আপনার শরীরকে সোজা রাখুন, সামনে তাকান, আপনার পায়ের গোড়ালিতে অবতরণ করুন, এবং আপনার হাঁটুগুলি কিছুটা বাঁকুন যাতে প্রভাবটি শোষণ করতে পারে। আপনার কব্জি দিয়ে না, বরং আপনার বাহু দিয়ে নরমভাবে জাম্পিং দড়িটি ঘুরিয়ে দিন।

এই সতর্কতা অনুসরণ করলে আপনি আরো নিরাপদ ও কার্যকরভাবে দড়ি লাফানোর ব্যায়াম করতে পারবেন।