শিক্ষার্থী মাঝারি ব্যায়াম ঝামেলা মুক্ত ফিটনেস স্কুলে বাড়িতে দড়ি ঝাঁপ

শিক্ষার্থী মাঝারি ব্যায়াম ঝামেলা মুক্ত ফিটনেস স্কুলে বাড়িতে দড়ি ঝাঁপ

অ্যাপ্লিকেশন

জাম্পিং দড়ি শুধু আমাদের দৈনন্দিন ফিটনেস ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি সরঞ্জাম নয়, এটি একটি উপহার যা থেকে আমরা বেছে নিতে পারি।

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

শীতকালে বাইরের বাইরে দড়ি লাফানোর সময় ঘাম হওয়া অনিবার্য। যখন আপনি থামবেন, আপনার সময়মত পকেটটি পরতে হবে। দড়ি লাফানো কেবল বাচ্চাদের খেলা নয়, তবে ফিট থাকার একটি ভাল উপায়।ফিটনেস অনুরাগীরা তাদের নিজস্ব সময়সূচী এবং ব্যায়ামের সময় অনুযায়ী গ্রুপে অংশগ্রহণ করতে পারেন, এবং একাধিক ব্যক্তির জন্য দড়ি ঝাঁপিয়ে মজা অভিজ্ঞতা।

ব্যায়ামের পরিমাণের দিক থেকে, ১০ মিনিটের জন্য দড়ি লাফানো প্রায় ৩০ মিনিটের জন্য জগিং বা ২০ মিনিটের জন্য ফিটনেস নাচ করার সমান।এটিকে এক ধরনের শক্তি প্রশিক্ষণ হিসেবে বর্ণনা করা যেতে পারে যা কম সময় এবং বেশি শক্তি খরচ করে. জাম্পিং দড়ি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে, হৃদয় রক্ষা করতে পারে, এবং ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে; এটি কিশোরদের বিকাশকে উৎসাহিত করতে পারে, শরীরকে শক্তিশালী করতে পারে, বুদ্ধি বিকাশ করতে পারে,এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী.

আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন এবং ঘুমের অনুভূতি অনুভব করবেন, আপনি যদি প্রথমে দড়ি দিয়ে লাফ দেন, তাহলে আপনি আপনার মনকে পরিষ্কার করতে পারবেন এবং শক্তিশালী হতে পারবেন; যদি আপনি রাতে দড়ি দিয়ে লাফ দেন, তাহলে আপনি ভালো ঘুমাবেন।দড়ি দিয়ে লাফিয়ে ওঠা ওজন কমানোর প্রভাবও ফেলেগবেষণায় দেখা গেছে, মোটা মানুষ খাবার খাওয়ার আগে দড়ি ঝাঁপিয়ে খেয়ে ক্ষুধা কমাতে পারে।

দড়ি লাফানোর উপর দীর্ঘমেয়াদী জোর দেওয়া মানুষের লাফ, গতি, ভারসাম্য, সহনশীলতা এবং বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ দিতে পারে এবং সঠিকতা, নমনীয়তা এবং সমন্বয় গড়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ,অবসরপ্রাপ্ত মানুষ এবং সহকর্মীরা প্রায়ই একাধিক মানুষের সাথে দড়ি লাফাতে পারেন, যা কেবল একে অপরকে উৎসাহিত করতে পারে না, বরং মজাও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আবেগগত বিনিময়ে, এটি মানুষের শক্তিশালী ইচ্ছাশক্তি এবং উদ্যোক্তা মনোভাবও অনুশীলন করে।

আমাদের দল

আমাদের কোম্পানি সমতা, বন্ধুত্ব এবং পারস্পরিক সাহায্যের পক্ষে।

আমাদের প্রদর্শনী অংশীদার

আমাদের সংস্থাটি বছরের পর বছর ধরে ক্রীড়া প্রদর্শনী এবং উপহার প্রদর্শনীতে সক্রিয়ভাবে অংশ নিয়েছে এবং বিভিন্ন দেশের বন্ধুদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যবসায়িক সম্পর্ক স্থাপন করেছে।

সেবা

আমাদের ওয়েবসাইট পরিদর্শন করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আমাদের সহায়তা দল সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত কাজ করে এবং উত্তর পেতে 1-3 কার্যদিবস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে কারণ আমাদের অনুসন্ধানগুলি কালানুক্রমিক ক্রমে উত্তর দেওয়া হয়।

আপনার প্রশ্নের দ্রুত সমাধান করার জন্য, দয়া করে নিশ্চিত করুন যে আপনি নিম্নলিখিত তথ্য সরবরাহ করেছেনঃ

1পণ্যের মডেল নম্বর বা ছবি

2. ক্রয় পরিমাণ

3. বন্দরে কোন ফ্রেট ফরোয়ার্ডার/জাহাজ আছে কি?

4আপনার যোগাযোগের তথ্য
5. অন্য যে কোন প্রয়োজনীয়তা

আপনি যদি ইতিমধ্যে উপরের তথ্য প্রদান করে থাকেন, তাহলে আমরা শীঘ্রই আপনার সাথে যোগাযোগ করব।