হ্যান্ড গ্রিপ স্ট্রেনসনার কিট 5 প্যাক কালো নিয়মিত গ্রিপ ট্রেনার ফিঙ্গার এক্সারসাইজার গ্রিপ রিং এবং স্ট্রেস বল হাতের জন্য কব্জি এবং উপকরণ প্রশিক্ষণ

পণ্য সম্পর্কিত

আমাদের দল

১. আপনি কি কাস্টমাইজড পণ্য এবং প্যাকেজ তৈরি করতে পারেন?
    হ্যাঁ, আমরা OEM পরিষেবা প্রদান করি, পণ্য বা প্যাকেজ যাই হোক না কেন

২.  পেমেন্ট সম্পর্কে কি?
   T/T ৩০% ডিপোজিট, শিপিংয়ের আগে ব্যালেন্স; LC দৃষ্টিতে

৩.  নমুনা এবং শিপিং চার্জ সম্পর্কে কি?
      

১-২ পিস স্টক নমুনা বিনামূল্যে হবে, শিপিং চার্জ আপনার পক্ষ থেকে। স্টক নমুনা ৩ দিনের মধ্যে, কাস্টম

নমুনা ৫-৭ দিন।

৪. গুণমানের গ্যারান্টি সময়কাল এবং বিক্রয়োত্তর পরিষেবা সম্পর্কে কি?

  বিক্রির ৩৬৫ দিন পর, আমরা মানব ক্ষতি ছাড়া পণ্যের মানের জন্য ১০০% দায়ী থাকব।

৫. গুণমান নিয়ন্ত্রণ মান কি?

আমরা উচ্চ-মানের পণ্য নিশ্চিত করার জন্য পণ্যের পরিদর্শন স্পেসিফিকেশন হিসাবে আন্তর্জাতিক গুণমান নিয়ন্ত্রণ মানগুলি কঠোরভাবে বাস্তবায়নের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ

আমাদের অভ্যন্তরীণ গুণমান নিয়ন্ত্রণ মান হল AQL: ১.৫, ৪.০

৬. ডেলিভারি সম্পর্কে কি?

সময়মতো ডেলিভারি আমাদের মৌলিক নীতি, চুক্তিতে উল্লেখিত ডেলিভারির তারিখ ১০০% সম্মান করা হবে।

হ্যান্ড গ্রিপ এক্সারসাইজ সেটের জন্য টিপস

এই হ্যান্ড গ্রিপ সেটের প্রতিটি অংশ কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে দেওয়া হল:

১. অ্যাডজাস্টেবল হ্যান্ড গ্রিপার

গ্রিপারটি এক হাতে ধরুন (নিচের হাতলটি আঙ্গুল দিয়ে জড়িয়ে ধরুন, উপরের অংশে তালু রাখুন)। যতটা সম্ভব শক্ত করে হাতল দুটি একসাথে চাপুন, তারপর ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ছেড়ে দিন। প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে/কমাতে শেষের ডায়ালটি অ্যাডজাস্ট করুন—হালকা সেটিং দিয়ে শুরু করুন, তারপর শক্তি বাড়ার সাথে সাথে বাড়ান। প্রতি হাতে ১০-১৫ বার ২-৩ সেট করুন।

২. ফিঙ্গার স্ট্রেচার

স্ট্রেচারের নির্দিষ্ট স্লটগুলিতে আপনার ৫টি আঙ্গুল প্রবেশ করান। স্প্রিং প্রতিরোধের বিরুদ্ধে টানতে আলতো করে আপনার আঙ্গুলগুলি বাইরের দিকে ছড়িয়ে দিন, তারপর ধীরে ধীরে সেগুলিকে আবার একসাথে আনুন। এটি আঙ্গুলের নমনীয়তা এবং বিপরীত পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে। প্রতি হাতে ১২-১৫ বার ২ সেট সম্পন্ন করুন।

৩. গ্রিপ রিং

রিংটি আপনার হাতের তালুতে রাখুন, আঙ্গুলগুলি (এবং প্রয়োজনে থাম্ব) এর চারপাশে জড়িয়ে ধরুন। আঙ্গুলগুলি স্পর্শ না করা পর্যন্ত রিংটি শক্তভাবে চাপুন, তারপর ছেড়ে দেওয়ার আগে ২-৩ সেকেন্ড ধরে রাখুন। এটি সামগ্রিক তালু এবং আঙ্গুলের শক্তি বাড়ায়। প্রতি হাতে ১৫-২০ বার ৩ সেট চাপুন।

৪. ফোম স্ট্রেস বল

বলটি এক হাতে শক্ত করে ধরুন, আঙ্গুলগুলি পুরোপুরি জড়িয়ে না ধরা পর্যন্ত চাপুন। ১-২ সেকেন্ড ধরে চাপুন, তারপর আপনার হাত সম্পূর্ণ শিথিল করুন। প্রতি হাতে ২০ বার ২-৩ সেট পুনরাবৃত্তি করুন—এটি স্ট্রেস রিলিভার এবং দীর্ঘস্থায়ী গ্রিপ সহনশীলতা তৈরির একটি উপায় হিসাবে দ্বিগুণ কাজ করে।