সিলিকন ম্যাসেজ হ্যান্ড গ্রিপ কব্জি শক্তিশালীকরণ হ্যান্ড গ্রিপ বৃত্তাকার 4.5KG-13.6KG

সিলিকন ম্যাসেজ বল রিং সিলিকন হ্যান্ড ব্যায়াম হ্যান্ড গ্র্যাপার শক্তি প্রশিক্ষণ রিং আঙুল ব্যায়ামকারী

 

 

আরো বিস্তারিত জানার জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

 

 

পণ্যের বর্ণনা

 

পণ্যের নাম	ব্যায়াম হ্যান্ডগ্রিপার
রঙ	কালো অথবা কাস্টমাইজড
ওজন	৭৩ গ্রাম
উপাদান	সিলিকন
ফাংশন	পেশী রিলেক্স যন্ত্র
প্রয়োগ	ফিটনেস সরঞ্জাম

 

কোম্পানির তথ্য

প্রশিক্ষণের সময় বিশ্রামের সময় বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্য, প্রশিক্ষণের তীব্রতা, ব্যক্তিগত ফিটনেস স্তর, পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা,এবং আপনি যে নির্দিষ্ট ধরনের ব্যায়াম করেনএখানে বিরতি নেওয়ার জন্য কিছু সাধারণ নির্দেশিকা দেওয়া হল:

প্রশিক্ষণের ধরনঃ
শক্তি প্রশিক্ষণঃ পেশীর আকার এবং শক্তি বাড়ানোর লক্ষ্যে ওজন প্রশিক্ষণের জন্য সাধারণত প্রতিটি সেটের পরে 2-5 মিনিটের জন্য বিশ্রাম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভারী জন্য বিশ্রামের সময়কাল দীর্ঘ হতে পারে,নিম্ন-প্রতিশোধ প্রশিক্ষণ, এবং হালকা ওজনের, উচ্চ-পুনরাবৃত্তি ওয়ার্কআউটের জন্য ছোট।
ধৈর্য্য প্রশিক্ষণ: যদি আপনি উচ্চ-প্রতিদ্বন্দ্বিতা, কম প্রতিরোধের ধৈর্য্য প্রশিক্ষণ করছেন, প্রতিটি সেটের মধ্যে বিশ্রামের সময় কেবল 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিট হতে পারে।

উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি): এই ধরণের প্রশিক্ষণে সাধারণত উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের সংক্ষিপ্ত সময়কাল জড়িত থাকে যার পরে সংক্ষিপ্ত বিশ্রামের সময়কাল থাকে, যা 20 থেকে 90 সেকেন্ডের মধ্যে হতে পারে।