ফিটনেস জাম্প রোপ পুরো শরীরের ওয়ার্কআউট সঙ্গে জেপি-100 সবুজ মাল্টি ফাংশন ওজনযুক্ত ঝাঁপানো রোপ

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

দড়ি সুইং পরিসীমা ছোট হওয়া উচিত

শৃঙ্খলে লাফ দেওয়ার সময়, আমাদের শরীরের উপরের অংশের সাধারণ অবস্থানটি হ'ল পেটে টানুন, বুক তুলে নিন এবং শরীরের উভয় পাশে উপরের বাহুগুলি শক্তভাবে ধরে রাখুন।কেবল আমাদের হাত ও হাতের আঙ্গুলের সাহায্যে দড়িটা ছুঁড়তে হবে।তাই, রোপ জাম্পিং করার সময়, পুরো বাহু কখনই খুব বেশি দোলানো উচিত নয়। বড় দোলগুলি কেবল আমাদের শক্তি নষ্ট করবে না, তবে আমাদের লাফানোর গতিকেও প্রভাবিত করবে।

পায়ে জমির উপরে থাকা দরকার।

প্রকৃতপক্ষে, দড়ি ঝাঁপানোর পর আমাদের হাঁটু ব্যথা হওয়ার কারণ খুবই সহজ। যখন আমরা অবতরণ করি, তখন আমাদের গোড়ালিগুলি প্রথমে মাটিতে আঘাত করে। এর ফলে আমাদের পা অবতরণ করার সময় শক শোষণ করতে সক্ষম হবে না।এবং আঘাতের বল সরাসরি হাঁটুতে যাবেএটি এড়ানোর উপায় হল প্রথমে পায়ের আঙ্গুলগুলি অবতরণ করা। যখন আমরা প্রথমে দড়ি লাফাতে শুরু করি, তখন আমরা সকলেই আমাদের পায়ে দড়ি স্পর্শ করতে বাধা দেওয়ার জন্য আমাদের পায়ে খুব উচ্চ করে তুলতাম কারণ আমরা দক্ষ ছিলাম না।অতএব, আমাদের অবশ্যই শিখতে হবে যে আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে আমাদের হাঁটু বাঁকতে পারি না এবং দড়ি ঝাঁপিয়ে পড়ার সময় আমাদের পা তুলতে পারি না। এটি সুপারিশ করা হয় যে সবাই লাফানোর জন্য পায়ে ব্যবহার করতে শিখবে।এর সুবিধা হল যে গতির পরিসীমা ছোট, এবং হাঁটু ব্যথা হতে পারে যে বড় কম্পন এড়াতে পারেন।

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

দ্রুত চর্বি পোড়া এবং ওজন কমানো, ওজন কমানোর জন্য দড়ি ঝাঁপ দাও

পাল্টা হাঁটু উত্তোলনের ব্যায়াম

ওজন কমানোর অংশঃ হাত, গলা, উরু, পা

উড়তে যাওয়ার সময়, আপনার বাঁ পাকে স্বাভাবিক জাম্পিং অবস্থানে রাখুন, এবং আপনার পায়ে একটি শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত শক্ত।আপনার ডান পা তুলুন এবং এটি প্রসারিত করুন যাতে আপনার ডান হাঁটু আপনার সামনে আপনার গুদের উচ্চতায় পৌঁছায়. আবার লাফানোর সময়, উভয় পায়ে আন্দোলন পরিবর্তন করুন এবং বাম পা তুলুন। 1 মিনিটের জন্য বিনিময় ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন।

আমাদের ক্লায়েন্ট

আমাদের প্যাকেজিং নিম্নলিখিত রঙের বাক্স এবং একটি অন্তর্নির্মিত স্বচ্ছ পিপি ব্যাগ অন্তর্ভুক্ত। যদি প্রয়োজন হয়, আমরা এছাড়াও বহনযোগ্য জিপার ব্যাগ এবং drawstring ব্যাগ প্রদান করতে পারেন।

আপনি যদি পণ্যটি কাস্টমাইজ করতে চান তবে প্যাকেজিং পরিবর্তন করার বিষয়ে আলোচনা করার জন্য দয়া করে আমাদের বিক্রয় দলের সাথে যোগাযোগ করুন। (কাস্টমাইজড প্যাকেজিংয়ের জন্য সর্বনিম্ন অর্ডার পরিমাণঃ 3000pcs)