কারখানা পাইকারি 3 ইন 1 বাষ্প ব্রাশ জন্য পোষা প্রাণী ম্যাসেজ পরিষ্কার জল স্প্রে গরম বিক্রয় চুল অপসারণ বিড়াল বাষ্প ব্রাশ সঙ্গে Lig

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

শৃঙ্খলে ঝাঁপ দেওয়ার সময়, আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে এবং ব্যায়ামের প্রভাব সর্বাধিক করতে আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

1. ধীরে ধীরে তীব্রতা বৃদ্ধি করুন: আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন তবে আপনাকে ধীরে ধীরে দড়ি লাফ দিয়ে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে গতি এবং সময়কাল বাড়ানো উচিত।আপনার শরীরের চাপ এড়াতে শুরুতে উচ্চ তীব্রতা জাম্প দড়ি চেষ্টা করবেন না.

2. বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারঃ পেশীগুলিকে শিথিল এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য দড়ি লাফানোর পরে যথাযথ প্রসারিত করা উচিত। বিশেষত তীব্র অনুশীলনের পরে আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

3. জল পুনরায় পূরণঃ দড়ি লাফানোর সময়, শরীরের জল ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে সময়মতো জল পুনরায় পূরণ করতে হবে।

4.. শরীরের সংকেতগুলোতে মনোযোগ দিন: যদি আপনি দড়ি লাফানোর সময় অস্বস্তি অনুভব করেন, যেমন মাথা ঘোরা, বুকের ব্যথা, অত্যধিক ক্লান্তি ইত্যাদি,অবিলম্বে ব্যায়াম বন্ধ করুন এবং সময়মতো চিকিৎসার পরামর্শ নিন.

5শ্বাস নিন: সমানভাবে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ধরে রাখবেন না।

এই সতর্কতা অনুসরণ করলে আপনি আরো নিরাপদ ও কার্যকরভাবে দড়ি দিয়ে লাফানোর ব্যায়াম করতে পারবেন।

পণ্য সম্পর্কিত

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

আপনার লাফানোর দক্ষতা উন্নত করা আপনাকে লাফানোর মজা উপভোগ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ব্যায়ামের দক্ষতাও উন্নত করতে পারে। এখানে দড়ি লাফানোর কৌশলগুলির জন্য কিছু মূল পয়েন্ট দেওয়া হল:

1. বেসিক জাম্পিং: এটি সবচেয়ে মৌলিক জাম্পিং দক্ষতা। আপনাকে কেবল আপনার শরীরকে সোজা রাখতে হবে, আপনার সামনের পায়ে বলগুলি দিয়ে হালকাভাবে মাটি স্পর্শ করতে হবে,এবং আপনার wrists সঙ্গে সহজেই লাফানো দড়ি ঘোরান.

2. বিকল্প পা ঝাঁপঃ মৌলিক জাম্পিংয়ের ভিত্তিতে, আপনি যখনই ঝাঁপ দেবেন তখন আপনার পায়ের অবস্থানটি বিকল্পভাবে পরিবর্তন করুন। এটি শরীরের সমন্বয় উন্নত করার একটি ভাল উপায়।

3. ডাবল আন্ডারঃ লাফানোর সময়, লাফানোর দড়িটি শরীরের চারপাশে দুবার এবং পা দুবার লাফ দেয়। এর জন্য দ্রুত লাফানোর দড়ি গতি এবং আরও ভাল টাইমিং নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

4. ক্রস জাম্পঃ জাম্পের সময়, অন্য বাহুর সামনে একটি বাহু ক্রস করুন, পিছন থেকে সামনের বাহুর চারপাশে ঝাঁপ দেওয়ার দড়িটি মোড়ান এবং তারপরে অন্য বাহু দিয়ে ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

5. উচ্চ পা ঝাঁপঃ ঝাঁপ দেওয়ার সময়, আপনার হাঁটুগুলিকে আপনার বুকে যতটা সম্ভব কাছাকাছি রাখার চেষ্টা করুন, যা আপনার উরু পেশীগুলিকে ব্যায়াম করতে পারে এবং আপনার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মনে রাখবেন, আপনার ঝাঁপ দেওয়ার দক্ষতা উন্নত করতে সময় এবং ধৈর্য লাগে, তাই তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনি নিরাপদে অনুশীলন নিশ্চিত করার জন্য প্রাথমিক আন্দোলন দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে অসুবিধা বৃদ্ধি করুন।যদি আপনি একজন নতুন হন, প্রাথমিক লাফগুলি আয়ত্ত করে শুরু করুন এবং তারপরে আরও উন্নত কৌশলগুলিতে কাজ করুন।

আমাদের দল

আমাদের প্রদর্শনী

1আপনি কাস্টমাইজড পণ্য এবং প্যাকেজ করতে পারেন?
হ্যাঁ, আমরা OEM সেবা প্রদান, কোন ব্যাপার পণ্য বা প্যাকেজ

2পেমেন্ট নিয়ে কি ভাবছো?
টি/টি ৩০% আমানত, শিপিংয়ের আগে ব্যালেন্স; এলসি এ ভিউ; ওয়েস্টার্ন ইউনিয়ন

3নমুনা এবং শিপিং চার্জ কি?
      

1 ~ 2pcs স্টক নমুনা বিনামূল্যে হবে, আপনার পাশ থেকে শিপিং চার্জ. স্টক নমুনা 3 দিনের মধ্যে, কাস্টম

নমুনা 5-7 দিন।

4গুণমানের গ্যারান্টি সময় এবং বিক্রয়োত্তর সেবা সম্পর্কে কি?

বিক্রির ৩৬৫ দিন পর, আমরা মানের জন্য ১০০% দায়িত্ব নেব, মানুষের ক্ষতি ছাড়া।

5মান নিয়ন্ত্রণের মান কি?

আমরা কঠোরভাবে আন্তর্জাতিক মান নিয়ন্ত্রণ মান বাস্তবায়ন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, পণ্য পরিদর্শন স্পেসিফিকেশন হিসাবে উচ্চ মানের পণ্য নিশ্চিত করার জন্য

আমাদের অভ্যন্তরীণ মান নিয়ন্ত্রণের মান হল AQL: ১।5৪.0

6ডেলিভারি নিয়ে কি ভাবছো?

সময়মত ডেলিভারি আমাদের মৌলিক নীতি, চুক্তির ডেলিভারি তারিখ 100% সম্মানিত হবে।

পোষা প্রাণীর স্টিম ম্যাসেজ ব্রাশের জন্য টিপস