নতুন মিষ্টি 3 ইন 1 ইলেকট্রিক স্প্রে চুল অপসারণ পোষা প্রাণী grooming comb পোষা প্রাণী স্টিম ব্রাশ জন্য ম্যাসেজ এবং পরিষ্কারের

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

আপনার লাফানোর দক্ষতা উন্নত করা আপনাকে লাফানোর মজা উপভোগ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ব্যায়ামের দক্ষতাও উন্নত করতে পারে। এখানে দড়ি লাফানোর কৌশলগুলির জন্য কিছু মূল পয়েন্ট দেওয়া হল:

1. দৌড়ঝাঁপঃ একই জায়গা থেকে বের না হয়ে দৌড়ঝাঁপ চালানোর অনুকরণ করুন, যা হৃদরোগের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে পারে।

2. এক পায়ে লাফ দিন: এক পায়ে একাধিকবার পরপর লাফ দেওয়ার চেষ্টা করুন, তারপরে অন্য পায়ে স্যুইচ করুন। এটি ভারসাম্য এবং গোড়ালি শক্তি উন্নত করে।

3. বাহু পরিবর্তনঃ বাহুগুলির অবস্থান পরিবর্তন করা, যেমন মাথা থেকে বাহু তুলে নেয়া এবং লাফানো, বা পিছনে বাহু দিয়ে লাফানো, আন্দোলনের বৈচিত্র্য বাড়িয়ে তুলতে পারে।

4. গতির পরিবর্তনঃ প্রাথমিক লাফ বজায় রাখার সময়, লাফানোর দড়িটির গতি এবং গতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, যা আপনার অভিযোজনযোগ্যতা এবং কার্ডিওরেস্পিরেশনাল সহনশীলতা উন্নত করতে পারে।

5. সংমিশ্রণ ক্রিয়াকলাপঃ উপরের দক্ষতাগুলিকে একত্রিত করে আপনার নিজের দড়ি ঝাঁপ দেওয়ার রুটিন তৈরি করুন, যা অনুশীলনটিকে আরও আকর্ষণীয় এবং চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে।

মনে রাখবেন, আপনার ঝাঁপ দেওয়ার দক্ষতা উন্নত করতে সময় এবং ধৈর্য লাগে, তাই তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনি নিরাপদে অনুশীলন নিশ্চিত করার জন্য প্রাথমিক আন্দোলন দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে অসুবিধা বৃদ্ধি করুন।যদি আপনি একজন নতুন হন, প্রাথমিক লাফগুলি আয়ত্ত করে শুরু করুন এবং তারপরে আরও উন্নত কৌশলগুলিতে কাজ করুন।

পণ্য সম্পর্কিত

আমাদের দল

আমাদের প্রদর্শনী

1আপনি কাস্টমাইজড পণ্য এবং প্যাকেজ করতে পারেন?
হ্যাঁ, আমরা OEM সেবা প্রদান, কোন ব্যাপার পণ্য বা প্যাকেজ

2পেমেন্ট নিয়ে কি ভাবছো?
টি/টি ৩০% আমানত, শিপিংয়ের আগে ব্যালেন্স; এলসি এ ভিউ; ওয়েস্টার্ন ইউনিয়ন

3নমুনা এবং শিপিং চার্জ কি?
      

1 ~ 2pcs স্টক নমুনা বিনামূল্যে হবে, আপনার পাশ থেকে শিপিং চার্জ. স্টক নমুনা 3 দিনের মধ্যে, কাস্টম

নমুনা 5-7 দিন।

4গুণমানের গ্যারান্টি সময় এবং বিক্রয়োত্তর সেবা সম্পর্কে কি?

বিক্রির ৩৬৫ দিন পর, আমরা মানের জন্য ১০০% দায়িত্ব নেব, মানুষের ক্ষতি ছাড়া।

5মান নিয়ন্ত্রণের মান কি?

আমরা কঠোরভাবে আন্তর্জাতিক মান নিয়ন্ত্রণ মান বাস্তবায়ন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, পণ্য পরিদর্শন স্পেসিফিকেশন হিসাবে উচ্চ মানের পণ্য নিশ্চিত করার জন্য

আমাদের অভ্যন্তরীণ মান নিয়ন্ত্রণের মান হল AQL: ১।5৪.0

6ডেলিভারি নিয়ে কি ভাবছো?

সময়মত ডেলিভারি আমাদের মৌলিক নীতি, চুক্তির ডেলিভারি তারিখ 100% সম্মানিত হবে।

দড়ি লাফানোর জন্য টিপসঃ

আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন এবং ঘুমিয়ে পড়বেন, আপনি যদি প্রথমে দড়ি দিয়ে লাফ দেন, তাহলে আপনি আপনার মনকে পরিষ্কার করতে পারবেন এবং সক্রিয় থাকবেন; যদি আপনি রাতে দড়ি দিয়ে লাফ দেন, তাহলে আপনি ভালো ঘুমিয়ে পড়বেন।দড়ি দিয়ে লাফিয়ে ওঠা ওজন কমানোর প্রভাবও ফেলেগবেষণায় দেখা গেছে, মোটা মানুষ খাবার খাওয়ার আগে দড়ি ঝাঁপিয়ে খেয়ে ক্ষুধা কমাতে পারে।

দড়ি থেকে লাফিয়ে ওঠার উপর দীর্ঘমেয়াদী জোর দেওয়া মানুষের লাফ, গতি, ভারসাম্য, ধৈর্য এবং বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ দিতে পারে এবং সঠিকতা, নমনীয়তা এবং সমন্বয় গড়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ,অবসরপ্রাপ্ত মানুষ এবং সহকর্মীরা প্রায়ই একাধিক মানুষের সাথে দড়ি লাফাতে পারেন, যা কেবল একে অপরকে উৎসাহিত করতে পারে না, বরং মজা বাড়িয়ে তুলতে পারে। মানসিক বিনিময়ে, এটি মানুষের শক্তিশালী ইচ্ছাশক্তি এবং উদ্যোক্তা মনোভাবও অনুশীলন করে।