ক্যালোরি বার্ন ট্র্যাকার সহ প্যাডোমিটার ব্রেসলেট হালকা ডিজাইন

সর্বশেষ ডিজাইন 3D পেডোমিটার নববর্ষের উপহার স্মার্ট পেডোমিটার

 
 
 
 
দৌড়ানোর টিপস
 
শ্বাসকষ্ট
দৌড়ানোর সময়, সাধারণভাবে বলতে গেলে, তাদের শারীরিক অবস্থা এবং দৌড়ানোর গতির পরিবর্তন অনুযায়ী, পায়ের গতির সাথে শ্বাসকষ্টের ছন্দকে সচেতনভাবে সমন্বয় করুন।আপনি দুটি ধাপ নিতে পারেনঃ একটি ইনহেলেশন, দুই ধাপ এক শ্বাস বা তিন ধাপ এক শ্বাস, তিন ধাপ এক শ্বাস পদ্ধতি। যখন শ্বাসকষ্টের ধারা দৌড়ের ধারা অনুসারে অভিযোজিত হয় এবং অভ্যাস গঠিত হয়,এটি অগভীর শ্বাস প্রশ্বাস এবং ছন্দ ব্যাধি এড়াতে পারেযা শ্বাসের গভীরতা বাড়াতে খুবই উপকারী।এটি শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলির ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে এবং দৌড়ের সময় "পোলস" এর উপস্থিতির কারণে বিরূপ প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে পারে.
দৌড়ানোর সময় নাকের মধ্য দিয়ে শ্বাস নিন। শরীরের অক্সিজেনের চাহিদা মেটাতে নাকের শ্বাস এবং দৌড়ের গতির সমন্বয় ব্যবহার করুন। দৌড়ের দূরত্ব এবং তীব্রতা বাড়ার সাথে সাথেঅক্সিজেনের পরিমাণ বাড়াতে হবে, মৌখিক এবং নাসাল ইনহেলেশন এবং এক্সহেলেশন শ্বাস মোডে স্যুইচ করুন, ইনহেলেশন এবং এক্সহেলেশনে ধীর, পাতলা, দীর্ঘ, মুখ সামান্য খোলা এক্সহেলেশন হতে হবে,দ্রুত বা ভারী শ্বাসকষ্ট এড়ানো. দৌড়ানোর সময়, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসের দুর্বল অনুভূতি, এটি অপর্যাপ্ত শ্বাসকষ্ট, অপর্যাপ্ত কার্বন ডাই অক্সাইড নির্গমনের কারণে, অ্যালভিওলগুলি দখল করে, অক্সিজেনের শ্বাসকষ্টকে সীমাবদ্ধ করে।শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিমাণ বাড়াতে, মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস ফেলুন এবং সচেতনভাবে নিঃশ্বাসের পরিমাণ এবং সময়কাল বাড়ান।
শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রধান উদ্দেশ্য হল শরীরকে অক্সিজেন সরবরাহ করা এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত বর্জ্য গ্যাস অপসারণ করা। যখন মানবদেহ বিশ্রামে থাকে, তখন এটি প্রতি মিনিটে প্রায় 10 থেকে 12 বার শ্বাস নেয়,এবং প্রতিটি শ্বাসের পরিমাণ (জলবায়ু ভলিউম) প্রায় 500ml, অর্থাৎ মানবদেহের শ্বাস-প্রশ্বাসের বিনিময় পরিমাণ প্রতি মিনিটে প্রায় ৫ থেকে ৬ লিটার যখন এটি শান্ত থাকে। যদিও শরীরের মধ্যে অক্সিজেনের পরিমাণ প্রতি মিনিটে ১,০০০ থেকে ১,২০০ মিলিমিটার পর্যন্ত হয়,৭০ কেজি ওজনের একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির অক্সিজেন ব্যবহার প্রতি মিনিটে মাত্র ৩০০ মিলিমিটার।ব্যায়ামের সময় মানবদেহ সর্বোচ্চ ১০০ লিটার প্রতি মিনিটে বাতাস বিনিময় করতে পারে (নিরাপদ সময়ে ২০ গুণ বেশি) ।কিন্তু মানবদেহের সর্বোচ্চ অক্সিজেন গ্রহণ মাত্র ৩০০০ মিলি প্রতি মিনিটেএই শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি এবং অক্সিজেনের ব্যবহার হ্রাসের ঘটনাটি ইঙ্গিত দেয় যে শ্বাসকষ্ট মানুষের ধৈর্যশীলতা ব্যায়ামের কর্মক্ষমতার জন্য প্রধান সীমাবদ্ধকারী কারণ নয়।
যদিও শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে (বাহ্যিক শ্বাস-প্রশ্বাস) অক্সিজেনের পরিমাণ শরীরের টিস্যুগুলির দ্বারা (অভ্যন্তরীণ শ্বাস-প্রশ্বাস) অক্সিজেনের পরিমাণের চেয়ে বেশি, শ্বাস-প্রশ্বাসের রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা,এটি কি ফুসফুসের গ্যাস বিনিময়হৃদস্পন্দন, হৃদস্পন্দন প্রতি আউটপুট, শরীরের রক্ত প্রবাহ বিতরণ, বা শিরা ফিরে,মানব আন্দোলনের একটি শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনশীল নয় যা চেতনা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে.
ব্যায়ামের সময় শ্বাসের একমাত্র উপায় ব্যায়ামের জন্য শারীরিক প্রতিক্রিয়া যা সচেতনতার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, অতএব,দৌড়ের সময় সঠিকভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার ধারণাটি বুঝতে পারা খেলাধুলার ফিজিওলজি সম্পর্কেও খুব উপকারী।.
 
 
 
 
আরো পণ্য

 

প্যাকেজিং ও শিপিং

 

এখানে আমাদের উৎপাদন লাইন এবং প্যাকেজিং এর ছবি আছে।
 
তাদের মধ্যে, রঙিন বাক্স প্যাকেজিং ছাড়াও, আমরা অভ্যন্তরীণ প্যাকেজিং হিসাবে একটি স্বচ্ছ পিপি ব্যাগ ডিফল্ট হবে। যদি আপনি একটি পোর্টেবল জিপার বা drawstring প্যাকেজিং সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন করতে হবে,দয়া করে আমাদের জানান এবং আমরা আপনাকে সজ্জিত আমাদের ব্যাগ ছবি প্রদান করবে.
 
 

 

 

 

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
 
1আপনি কাস্টমাইজড পণ্য এবং প্যাকেজ করতে পারেন?
হ্যাঁ, আমরা OEM সেবা প্রদান, কোন ব্যাপার পণ্য বা প্যাকেজ
 
2পেমেন্ট নিয়ে কি ভাবছো?
টি/টি ৩০% আমানত, শিপিংয়ের আগে ব্যালেন্স; এলসি এ ভিউ; ওয়েস্টার্ন ইউনিয়ন
 
3নমুনা এবং শিপিং চার্জ কি?
      
1 ~ 2pcs স্টক নমুনা বিনামূল্যে হবে, আপনার পাশ থেকে শিপিং চার্জ. স্টক নমুনা 3 দিনের মধ্যে, কাস্টম
নমুনা 5-7 দিন।
 
4গুণমানের গ্যারান্টি সময় এবং বিক্রয়োত্তর সেবা সম্পর্কে কি?
বিক্রির ৩৬৫ দিন পর, আমরা মানের জন্য ১০০% দায়িত্ব নেব, মানুষের ক্ষতি ছাড়া।
 
5মান নিয়ন্ত্রণের মান কি?
আমরা কঠোরভাবে আন্তর্জাতিক মান নিয়ন্ত্রণ মান বাস্তবায়ন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, পণ্য পরিদর্শন স্পেসিফিকেশন হিসাবে উচ্চ মানের পণ্য নিশ্চিত করতে
আমাদের অভ্যন্তরীণ মান নিয়ন্ত্রণের মান হল AQL: ১।5৪.0
 
6ডেলিভারি নিয়ে কি ভাবছো?
সময়মত ডেলিভারি আমাদের মৌলিক নীতি, চুক্তির ডেলিভারি তারিখ 100% সম্মানিত হবে।